QUEM SOU
Olá! Que bom que você chegou até aqui.
Para quem não me conhece, sou a Helen, psicóloga clínica. Meu objetivo é ajudar as pessoas a desenvolverem novas atitudes. Atitudes essas que possam facilitar uma vida mais plena e autêntica no mundo! Faço atendimentos de forma online para qualquer localidade e presencial em Belo Horizonte, na região de Venda Nova.
Sou graduada em psicologia, tenho formação clínica na Abordagem Centrada na Pessoa de Carl Rogers. A partir da minha visão de mundo e de homem, entendo que estamos em constante evolução, e mais, percebo as pessoas como seres cheios de potencialidades.
O mais importante é o esforço que faço todos os dias para ser congruente com o meu sentir, pensar e agir. Sei que assim, me torno uma pessoa melhor, e em consequência, uma psicóloga melhor.
Agradeço sua presença aqui!
Psicoterapia
"Na visão de mundo e de homem que temos na Abordagem Centrada na Pessoas de Rogers, acreditamos no potencial humano. Para despertarmos essa potencialidade latente em nós, precisamos desenvolver atitudes importantes ao longo da caminhada evolutiva. Podemos citar o autoconhecimento, a autonomia, a autoconfiança, a auto estima, o autoamor! "
"É no falar que a pessoa se escuta. E nessa escuta do
que ela mesmo fala é que consegue fazer as elaborações
para ressignificar o modo de existir no mundo!"
MOTIVOS PARA FAZER PSICOTERAPIA
Autoconhecimento
Um sábio da antiguidade já dizia: "conhece-te a ti mesmo". O autoconhecimento nos proporciona uma visão real de nós mesmos e do outro. Dessa forma, a pessoa consegue perceber o que realmente importa e investir nisso. Em outras palavras, o autoconhecimento nos leva a nossa verdadeira essência, possibilitando que sejamos pessoas mais autênticas em nossas relações!
Autoaceitação
Sobre aceitação... Aceitar que você não pode mudar a forma do outro sentir, pensar e agir, mesmo que queira muito; Aceitar que a mudança que você quer realizar em você não acontecerá de um dia para o outro, mesmo que você se esforce muito para isso; Aceitar que amadurecer provavelmente vai machucar primeiro, mesmo que depois transforme seu modo de olhar as pessoas e o mundo! É difícil praticar essa ACEITAÇÃO de si mesmo e do outro. Não se esqueça que se você persistir e conquistar essa atitude perante a vida, será libertador.
Autoamor
O processo de psicoterapia auxilia a pessoa a se respeitar em seu tempo de amadurecimento, iniciando assim a busca dos potenciais adormecidos em si. No caminho dessa descoberta de quem se é de verdade, o autoamor passa a ser uma atitude natural. Sempre é bom lembrar da importância de ser congruência no sentir, pensar e agir, dessa forma a pessoa está intimamente ligada a sua verdadeira essência.
Saúde Mental
Para preservar a saúde mental a pessoa pode cultivar varias atitudes perante a vida. Atitude do autoamor, da autoaceitação, do autocuidado, do autorespeito, da autoestima. Todas as vezes que temos essas atitudes, estamos cuidando da nossa saúde mental. Em alguns casos, a pessoa pode não conseguir realizar essa construção de atitudes sozinho. Quando isso acontece, procurar ajuda de um psicoterapeuta é fundamental.
Busca de sentido
A busca de sentido pode ser facilitada no processo de psicoterapia, auxiliando assim, a pessoa a ressignificar as partes de sua vida que ela descobre que pode e deve mudar.
Quando a pessoa se sente acolhida e sabe que está sendo realmente escutada pelo seu psicoterapeuta, ela tem a possibilidade de vivenciar sua autenticidade, ela começa o processo de descoberta de si, percebendo suas reais potencialidades e encontrando sentido em continuar existindo.
Crises existenciais
Já parou para pensar no motivo das dores emocionais/existenciais? Ao longo de nossa existência/vida, tendemos a escolher determinadas Atitudes que invariavelmente nos levam a essas dores. O grande x da questão é entender se estamos preparados para descobrir a causa desses sofrimentos e da mesma forma compreender que o sofrimento é uma escolha!
No processo de psicoterapia refletimos juntos sobre essas ATITUDES, e assim, construirmos uma nova forma de olhar o mundo, as pessoas e principalmente a nós mesmos!
Ansiedade
Tem consciência da tua ansiedade? Já notou como atropela os outros e a você mesmo? Já pensou aonde quer chegar? Por onde tens andado? Todas essas questões, respondidas com sinceridade, podem abrir a mente para atitudes novas e melhores. Assim, facilitando uma segurança emocional.
Depressão
A depressão faz parte da vida de muitas pessoas na atualidade. Como tratar? Como entender que é uma condição patológica? Principalmente, como prevenir? Cuidar e preservar a saúde mental é primordial. A psicoterapia é de suma importância para tratar, entender e prevenir!
MINHA ABORDAGEM
Atuo com a ACP - Abordagem Centrada na Pessoa. Essa abordagem foi desenvolvida pelo psicólogo americano Carl Rogers.
Rogers, através de seus estudos, percebeu que a psicoterapia tinha mais eficácia quando o próprio paciente direcionava a sessão, dessa forma, a ACP é uma abordagem não diretiva da psicologia. O psicólogo é um facilitador que pode auxiliar a pessoa a entrar em contato direto com sua experiência, no aqui e agora!
O atendimento psicológico que é embasado na perspectiva existencial humanista, no caso a ACP, vai sempre propiciar a pessoa oportunidades de ressignificar sua história de vida, proporcionando o autoconhecimento, bem como o despertar da autenticidade e da autonomia.
Tudo que é construído em um processo de psicoterapia é de relevância para a construção do mundo daquele cliente. Cada pessoa vai conseguir construir de acordo com as condições propicias dentro e fora dela. As respostas para todas as perguntas não são de responsabilidade do psicoterapeuta da ACP responder, o processo é do cliente, o psicólogo é um facilitador. Isso demanda muita paciência e resiliência do profissional, bem como muita coragem e esforço da parte da pessoa.